search
Temat tygodnia Oddech w jodze. Pięć technik, które warto poznać – i jedna, z którą trzeba uważać

Oddech w jodze. Pięć technik, które warto poznać – i jedna, z którą trzeba uważać

Oddech w jodze to nie dodatek do ćwiczeń, ale jeden z ich filarów. W tradycji jogi techniki oddechowe nazywa się pranajamą. Badania pokazują, że wolny, spokojny oddech może pomagać obniżać napięcie i ciśnienie krwi....
calendar 03.11.2026
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
Kanapka to jeden z najprostszych posiłków, a 3 listopada obchodzimy jej święto. Dobrze skomponowana...
Wąsy z misją. Movember przypomina mężczyznom, że zdrowie to nie słabość Wąsy z misją. Movember przypomina mężczyznom, że zdrowie to nie słabość
Wąsy z misją. Movember przypomina mężczyznom, że zdrowie to nie słabość
W listopadzie na twarzach wielu mężczyzn pojawiają się wąsy. To nie moda, lecz symbol Movember –...
Od tańca z przodkami po pogrzeb pod niebem. Jak świat żegna zmarłych? Od tańca z przodkami po pogrzeb pod niebem. Jak świat żegna zmarłych?
Od tańca z przodkami po pogrzeb pod niebem. Jak świat żegna zmarłych?
Zwyczaje pogrzebowe na świecie bywają tak różne, że to, co dla jednych jest wyrazem miłości, innych...
Światowy Dzień Udaru Mózgu: Jak rozpoznać objawy i uratować życie? Światowy Dzień Udaru Mózgu: Jak rozpoznać objawy i uratować życie?
Światowy Dzień Udaru Mózgu: Jak rozpoznać objawy i uratować życie?
Szybkie rozpoznanie pierwszych symptomów udaru mózgu decyduje o zdrowiu i życiu pacjenta. W...
Zobacz więcej artykułów arrow
Najczęściej czytane
01 Wzdęcia i gazy u seniora. Kiedy to sygnał choroby jelit? 02 Problemy z nadmiernym poceniem się. Co pomaga seniorom? 03 Diuver dla seniorów: jak długo można stosować ten lek na receptę? 04 Seks po 60. bez tabu. Rozmowa z psychoseksuolożką 05 Retinol po 60. roku życia. Jak stosować, by nie zaszkodzić skórze?
Najwyżej oceniane
angle Emerytura kontra zdrowie. Dlaczego seniorów nie stać na leczenie? angle Seniorzy kontra inflacja. Czy samowystarczalność to recepta na drożyznę? angle Emerytura i rozwód. Kto traci, a kto zyskuje po podziale majątku? angle „Mgła mózgowa” u seniorów: jak sobie z nią poradzić? angle Zmiany w receptach w 2025 roku: Co powinni wiedzieć seniorzy?

Zdrowie

Zobacz wszystkie
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
calendar 02.11.2026
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
Wąsy z misją. Movember przypomina mężczyznom, że zdrowie to nie słabość
calendar 01.11.2026
Wąsy z misją. Movember przypomina mężczyznom, że zdrowie to nie słabość
Światowy Dzień Udaru Mózgu: Jak rozpoznać objawy i uratować życie?
calendar 29.10.2026
Światowy Dzień Udaru Mózgu: Jak rozpoznać objawy i uratować życie?
Zobacz wszystkie

Dieta

Zobacz wszystkie
Zamienniki soli. Zioła i przyprawy na co dzień
calendar 24.08.2026
Zamienniki soli. Zioła i przyprawy na co dzień
Otyłość po 60. roku życia wymaga indywidualnego leczenia. O tym warto wiedzieć
calendar 06.08.2026
Otyłość po 60. roku życia wymaga indywidualnego leczenia. O tym warto wiedzieć
Jagody w kuchni seniora: mały owoc o dużym znaczeniu dla zdrowia
calendar 28.07.2026
Jagody w kuchni seniora: mały owoc o dużym znaczeniu dla zdrowia
Zobacz wszystkie

Leki

Zobacz wszystkie
Kurkuma, czosnek, melisa — czego nie wiesz o ziołach, które jesz na co dzień
calendar 24.07.2026
Kurkuma, czosnek, melisa — czego nie wiesz o ziołach, które jesz na co dzień
arrow
Nowa lista leków od 1 lipca. Co oznacza dla seniorów? Poradnik pacjenta
calendar 12.06.2026
Nowa lista leków od 1 lipca. Co oznacza dla seniorów? Poradnik pacjenta
arrow
Choroby otępienne w Polsce. Nowa strategia wsparcia i nadzieja dla pacjentów
calendar 11.06.2026
Choroby otępienne w Polsce. Nowa strategia wsparcia i nadzieja dla pacjentów
arrow
Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie
Okulary przeciwsłoneczne a wzrok seniora – jak wybrać dobre
calendar 03.07.2026
Okulary przeciwsłoneczne a wzrok seniora – jak wybrać dobre
Kosmetyczna rewolucja w kosmetyczce: postaw na kremy BB i CC!
calendar 29.05.2026
Kosmetyczna rewolucja w kosmetyczce: postaw na kremy BB i CC!
Młodość bez skalpela: przewodnik seniora po nowoczesnych zabiegach anti-aging
calendar 20.05.2026
Młodość bez skalpela: przewodnik seniora po nowoczesnych zabiegach anti-aging
Zobacz wszystkie
Baza kilku tysięcy porad lekarzy
Zadaj pytanie lekarzowi lub wyszukaj według schorzenia
Zobacz więcej arrow
Baza leków Szukasz informacji o konkretnym leku? arrow Zdrowie A-Z Baza wiedzy o zdrowiu arrow

Styl życia

Zobacz wszystkie
Oddech w jodze. Pięć technik, które warto poznać – i jedna, z którą trzeba uważać
calendar 03.11.2026
Oddech w jodze. Pięć technik, które warto poznać – i jedna, z którą trzeba uważać
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
calendar 02.11.2026
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
1 października to czas, by docenić i zadbać o naszych seniorów
calendar 01.10.2026
1 października to czas, by docenić i zadbać o naszych seniorów
Zobacz wszystkie

PSYCHOLOGIA i SEKS

Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? O sztuce relaksu, której warto się nauczyć
„Co ludzie powiedzą?”: jak uwolnić się od opinii sąsiadów i rodziny?
Syndrom pustego fotela. Jak poradzić sobie z samotnością?
Zwiększenie libido po 60. Czy można jeszcze odzyskać energię seksualną?
Choroby weneryczne po 60? Seniorzy też potrzebują profilaktyki
PSYCHOLOGIA i SEKS
Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? O sztuce relaksu, której warto się nauczyć
Wielu z nas całe życie uczono, że praca uszlachetnia, a bezczynność to strata czasu. Nic dziwnego,...
calendar 14.07.2026
Zobacz wszystkie
PSYCHOLOGIA i SEKS
„Co ludzie powiedzą?”: jak uwolnić się od opinii sąsiadów i rodziny?
Lęk przed oceną otoczenia to jeden z najcięższych niewidzialnych ciężarów, jaki wielu seniorów...
calendar 31.05.2026
Zobacz wszystkie
PSYCHOLOGIA i SEKS
Syndrom pustego fotela. Jak poradzić sobie z samotnością?
Gdy dzieci opuszczają rodzinny dom, a w mieszkaniu zapada przejmująca cisza, wielu seniorów dotyka...
calendar 22.05.2026
Zobacz wszystkie
PSYCHOLOGIA i SEKS
Zwiększenie libido po 60. Czy można jeszcze odzyskać energię seksualną?
Spadek libido po 60. roku życia jest naturalnym procesem, który wynika z różnych czynników. Jednak...
calendar 15.05.2026
Zobacz wszystkie
PSYCHOLOGIA i SEKS
Choroby weneryczne po 60? Seniorzy też potrzebują profilaktyki
Wiele osób wciąż uważa, że choroby weneryczne dotyczą głównie młodych ludzi. Seniorzy częściej...
calendar 08.05.2026
Zobacz wszystkie

Emerytura

Zobacz wszystkie
Budżet pod pełną kontrolą. Jak mądrze zarządzać finansami i podróżować na emeryturze?
calendar 18.09.2026
Budżet pod pełną kontrolą. Jak mądrze zarządzać finansami i podróżować na emeryturze?
Jak wycisnąć maksimum z legitymacji emeryta? Te zniżki mogą Cię zaskoczyć!
calendar 23.05.2026
Jak wycisnąć maksimum z legitymacji emeryta? Te zniżki mogą Cię zaskoczyć!
ZUS wysyła listy do emerytów i rencistów: sprawdź, co zawierają decyzje o świadczeniach
calendar 13.05.2026
ZUS wysyła listy do emerytów i rencistów: sprawdź, co zawierają decyzje o świadczeniach
Zobacz wszystkie

Temat tygodnia

Zobacz wszystkie
Oddech w jodze. Pięć technik, które warto poznać – i jedna, z którą trzeba uważać
calendar 03.11.2026
Oddech w jodze. Pięć technik, które warto poznać – i jedna, z którą trzeba uważać
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
calendar 02.11.2026
Dzień Kanapki: 5 przepisów na zdrowe i smaczne kanapki dla seniorów
Wąsy z misją. Movember przypomina mężczyznom, że zdrowie to nie słabość
calendar 01.11.2026
Wąsy z misją. Movember przypomina mężczyznom, że zdrowie to nie słabość
Zobacz wszystkie