Infekcje intymne po 60. – jak im zapobiegać? Porady ginekologa

Jak zapobiegać infekcjom intymnym u kobiet po 60. roku życia?

Infekcje intymne u kobiet w starszym wieku mogą wynikać z osłabienia naturalnych mechanizmów ochronnych organizmu. Właściwa profilaktyka jest kluczowa w utrzymaniu zdrowia intymnego.

Ginekolog Łukasz Blukacz podkreśla:

- W profilaktyce infekcji intymnych kluczowe znaczenie ma utrzymanie odpowiedniego nawilżenia pochwy, co można osiągnąć poprzez stosowanie preparatów zawierających estrogeny lub specjalnych środków nawilżających.

Regularne stosowanie takich preparatów wspomaga regenerację błony śluzowej i zmniejsza ryzyko mikrourazów, które mogą sprzyjać infekcjom.

Innym ważnym elementem profilaktyki jest stosowanie probiotyków ginekologicznych, które pomagają utrzymać zdrową florę bakteryjną pochwy i zapobiegają rozwojowi drożdżaków oraz bakterii patogennych. Łukasz Blukacz zauważa:

- Warto unikać agresywnych środków myjących, które mogą zaburzyć naturalną równowagę mikroflory. Zamiast nich należy wybierać łagodne płyny do higieny intymnej o odpowiednim pH.

W profilaktyce infekcji intymnych duże znaczenie ma także komfort intymny. Ekspert dodaje:

- Należy unikać syntetycznej i obcisłej bielizny, która może sprzyjać rozwojowi infekcji. Regularna wymiana ręczników i bielizny oraz stosowanie oddychających materiałów, takich jak bawełna, znacząco wpływa na zdrowie intymne.

Jak radzić sobie z suchością pochwy po 60. roku życia?

Suchość pochwy to częsty problem kobiet w okresie menopauzy, wynikający ze spadku stężenia estrogenów. Istnieje kilka skutecznych metod radzenia sobie z tym problemem.

• Preparaty zawierające estrogeny są jedną z najskuteczniejszych metod leczenia suchości pochwy. Mogą być podawane miejscowo w postaci globulek, kremów lub żelów dopochwowych.
   
• Alternatywą dla terapii hormonalnej są preparaty na bazie kwasu hialuronowego lub ektoiny, które wspomagają regenerację błony śluzowej i pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia.

Jak tłumaczy ginekolog Łukasz Blukacz:

- Mogą być stosowane regularnie jako środek wspomagający terapię hormonalną lub samodzielnie w łagodniejszych przypadkach suchości pochwy.

Jak dbać o florę bakteryjną pochwy po 60. roku życia?

Zachowanie prawidłowej flory bakteryjnej pochwy jest kluczowe dla utrzymania zdrowia intymnego, zwłaszcza w starszym wieku.

• Probiotyki dopochwowe oraz probiotyki doustne wspomagają naturalną równowagę mikrobiologiczną pochwy. 

Łukasz Blukacz zwraca uwagę:

- Szczególnie skuteczne są preparaty zawierające szczepy Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus crispatus oraz Lactobacillus gasseri, które pomagają w utrzymaniu kwaśnego pH pochwy i hamują rozwój patogenów.

• Dieta odgrywa również kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia intymnego. Spożywanie fermentowanych produktów, takich jak jogurty naturalne, kefiry i kiszonki, wspiera mikroflorę jelitową, co pozytywnie wpływa na stan pochwy. 

Lekarz zaznacza:

- Unikanie nadmiernej ilości cukrów prostych może pomóc w zapobieganiu infekcjom grzybiczym.

• Oprócz odpowiedniej diety i suplementacji, unikanie nadmiernej ingerencji w środowisko pochwy jest niezbędne.  

Łukasz Blukacz radzi:

- Należy wybierać kosmetyki o odpowiednim pH, które nie naruszają naturalnej bariery ochronnej pochwy. Po depilacji warto stosować łagodzące preparaty, które zmniejszają podrażnienia i ryzyko infekcji.