Kobieta po 60. roku życia: jak dbać o zdrowie intymne? Ginekolog radzi

Jakie badania profilaktyczne są najważniejsze?

Regularne badania profilaktyczne pozwalają na wczesne wykrycie wielu chorób, w tym nowotworów, co znacząco zwiększa skuteczność leczenia.

- Szczególnie po 60. roku życia warto dbać o systematyczne kontrole, ponieważ ryzyko wielu schorzeń wzrasta z wiekiem – radzi ginekolog Łukasz Blukacz.

W Polsce dostępne są publiczne programy profilaktyczne, które umożliwiają bezpłatne wykonanie niektórych badań. Najważniejsze badania, które warto uwzględnić w kalendarzu profilaktycznym, to:

• Badanie ginekologiczne – pozwala na ocenę narządów rodnych, wykrycie stanów zapalnych, mięśniaków czy innych nieprawidłowości.
•  Badanie ultrasonograficzne (USG) narządów miednicy mniejszej – uzupełnia badanie ginekologiczne, umożliwiając dokładniejszą ocenę macicy i jajników.
•  Cytologia (najlepiej na podłożu płynnym) – wykrywa zmiany przedrakowe i wczesne stadia raka szyjki macicy.
•  Badanie HPV – identyfikuje wirusy brodawczaka ludzkiego wysokiego ryzyka, które mogą prowadzić do raka szyjki macicy.
•  Mammografia – podstawowe badanie przesiewowe w kierunku raka piersi.
•  USG piersi – zalecane jako uzupełnienie mammografii, szczególnie u kobiet z gęstą tkanką gruczołową.
•  Samobadanie piersi – prosta, ale ważna metoda kontroli, pozwalająca na szybkie wykrycie zmian wymagających diagnostyki.

Zalecana częstotliwość badań po 60. roku życia:

• Badanie ginekologiczne z USG – raz w roku,
• Cytologia – nie rzadziej niż co trzy lata.
•  Badanie HPV – co 5 lat.
•  Mammografia – co 2 lata.
•  USG piersi – co roku.
• Samobadanie piersi – raz w miesiącu.

W przypadku wykrycia nieprawidłowości lekarz może zalecić częstsze kontrole lub dodatkowe badania.

Problemy zdrowia intymnego po 60. roku życia

Po 60. roku życia kobiety mogą borykać się z różnymi problemami zdrowia intymnego, wynikającymi z naturalnych procesów starzenia i zmian hormonalnych.

Nowotwory narządów rodnych i piersi

Jednym z najpoważniejszych zagrożeń jest wzrost ryzyka nowotworów, zwłaszcza raka piersi, jajników, macicy oraz szyjki macicy. Regularne badania profilaktyczne są kluczowe w ich wczesnym wykrywaniu i skutecznym leczeniu.

- Warto pamiętać, że wczesne stadium nowotworu często przebiega bezobjawowo, dlatego tak istotne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących badań przesiewowych – zwraca uwagę Łukasz Blukacz.

Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu może wynikać z osłabienia mięśni dna miednicy.

– W łagodniejszych przypadkach objawia się sporadycznym popuszczaniem moczu podczas kaszlu, śmiechu czy wysiłku fizycznego. W bardziej zaawansowanych przypadkach może dojść do całkowitej utraty kontroli nad pęcherzem, co znacząco obniża komfort życia. Warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić ćwiczenia mięśni dna miednicy, terapię farmakologiczną lub – w skrajnych przypadkach – zabieg chirurgiczny – objaśnia ekspert.

Obniżenie narządów miednicy mniejszej

Wynika to z osłabienia struktur podtrzymujących macicę, pęcherz moczowy i odbytnicę. Objawy mogą obejmować uczucie ciężkości w podbrzuszu, ból, trudności w oddawaniu moczu lub stolca oraz dyskomfort podczas współżycia.

- Leczenie zależy od stopnia zaawansowania problemu – w lżejszych przypadkach pomocna może być fizjoterapia, a w cięższych niezbędna może być interwencja chirurgiczna – zauważa ginekolog.

Zdrowie seksualne

Wiele kobiet doświadcza obniżenia libido oraz suchości pochwy, co może powodować dyskomfort podczas współżycia.

- Zmniejszona ilość estrogenu sprawia również, że błony śluzowe stają się cieńsze i bardziej podatne na mikrourazy oraz infekcje. Może to prowadzić do częstszych stanów zapalnych pochwy oraz układu moczowego – dodaje ekspert.

W takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem, który może zaproponować odpowiednie leczenie, np. hormonalną terapię zastępczą, miejscowe środki nawilżające, globulki dopochwowe czy suplementy diety wspierające zdrowie intymne.

Regularne wizyty u ginekologa

Oprócz rutynowych wizyt kontrolnych, które powinny odbywać się co 12 miesięcy lub częściej, istnieją objawy wymagające pilnej konsultacji:

• krwawienie lub plamienie pomenopauzalne,
• przewlekłe bóle w podbrzuszu,
• nietypowe upławy,
• pieczenie, świąd lub ból podczas oddawania moczu,
• dyskomfort podczas stosunku,
• częste infekcje dróg moczowych,
• podejrzenie wypadania narządów miednicy mniejszej.

Niepokojące objawy powinny być skonsultowane z lekarzem, aby możliwe było szybkie wdrożenie odpowiedniego leczenia i uniknięcie poważniejszych komplikacji zdrowotnych.

Naturalne metody wspierające zdrowie intymne

Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna mogą wspierać zdrowie intymne. Stosowanie fitoestrogenów, odpowiednie nawodnienie i probiotyki mogą wspomagać florę bakteryjną pochwy oraz poprawiać komfort życia.

- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości kluczowa jest konsultacja z lekarzem, który pomoże dobrać najlepsze rozwiązania dostosowane do indywidualnych potrzeb. Regularna opieka medyczna i świadome podejście do zdrowia intymnego pozwalają na utrzymanie wysokiej jakości życia nawet w późniejszym wieku – podsumowuje ginekolog Łukasz Blukacz.