Zioła w leczeniu dolegliwości seniorów. Co warto stosować?

Zioła wspomagające zdrowie serca

Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn problemów zdrowotnych wśród seniorów. Zioła mogą być skuteczną pomocą w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego oraz zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Bardzo popularnym ziołem o korzystnym wpływie na serce jest hawthorn czyli głóg.

Głóg wykazuje właściwości wzmacniające serce i poprawiające krążenie. Regularne stosowanie preparatów z głogu pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawić przepływ krwi przez naczynia wieńcowe oraz wspomóc pracę serca. Innym ziołem polecanym w problemach z sercem jest czosnek, który wspiera obniżenie poziomu cholesterolu we krwi oraz zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych.

Zioła na problemy z trawieniem

Z wiekiem procesy trawienne ulegają spowolnieniu, co może prowadzić do różnych dolegliwości, takich jak wzdęcia, zaparcia czy niestrawność. Mięta pieprzowa jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w przypadku problemów z trawieniem. Ma działanie rozkurczowe, dzięki czemu łagodzi bóle brzucha oraz wzdęcia. Ponadto mięta wspomaga procesy trawienne i przyspiesza metabolizm.

Kolejnym ziołem, które warto stosować w przypadku problemów trawiennych, jest rumianek. Również działa łagodząco na układ pokarmowy, zmniejszając skurcze jelit oraz poprawiając trawienie. Również koper włoski jest pomocny w walce z wzdęciami oraz trudnościami trawiennymi.

Zioła wspomagające układ odpornościowy

Seniorzy mają osłabioną odporność, co sprawia, że są bardziej podatni na infekcje oraz przeziębienia. Zioła mogą wspierać układ odpornościowy i pomagać w walce z chorobami. Echinacea czyli jeżówka purpurowa to jedno z najbardziej znanych ziół o działaniu immunostymulującym. Regularne przyjmowanie preparatów z jeżówki wspomaga produkcję białych krwinek, które są odpowiedzialne za walkę z patogenami.

Innym ziołem, które warto stosować w okresie zimowym w celu wzmocnienia odporności, jest czarny bez. Owoce czarnego bzu mają właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne, pomagają w walce z przeziębieniem oraz grypą.

Imbir to kolejne zioło, które wzmacnia organizm i wspomaga walkę z infekcjami dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym.

Zioła na poprawę nastroju i walkę ze stresem

Problemy emocjonalne, takie jak depresja czy chroniczny stres, są coraz częstsze wśród seniorów. Zioła mogą pomóc w poprawie samopoczucia oraz złagodzeniu objawów stresu i depresji. Melisa to zioło, które działa uspokajająco i pomaga w walce ze stresem oraz napięciem. Może być również pomocna w przypadku problemów ze snem, które często dotykają osoby starsze.

Passiflora znana również jako męczennica, ma działanie relaksujące i wspomaga walkę z lękiem oraz bezsennością. Jest to idealne zioło dla osób, które zmagają się z przewlekłym stresem.

Lawenda jest kolejnym ziołem, które wykazuje działanie uspokajające i pomaga w poprawie jakości snu. Warto stosować olejek lawendowy w formie aromaterapii lub napar z lawendy przed snem.

Zioła wspomagające układ oddechowy

Z wiekiem układ oddechowy seniorów może być osłabiony, co może prowadzić do częstszych infekcji dróg oddechowych oraz problemów z oddychaniem. Zioła mogą wspomagać leczenie takich dolegliwości jak kaszel czy zapalenie oskrzeli. Podbiał to zioło, które działa wykrztuśnie i pomaga w usuwaniu zalegającej wydzieliny z dróg oddechowych. Może być stosowane w przypadku kaszlu, zapalenia oskrzeli oraz innych infekcji górnych dróg oddechowych.

Prawoślaz to kolejne zioło, które działa osłaniająco na błonę śluzową dróg oddechowych oraz łagodzi kaszel.

Tytoń lekarski i malwa czarna także mają działanie przeciwkaszlowe i wspomagają zdrowie dróg oddechowych.

Zioła wspomagające zdrowie stawów

W starszym wieku problemy ze stawami są powszechną dolegliwością. Zioła mogą pomóc w łagodzeniu bólu oraz stanów zapalnych związanych z chorobami stawów. Turmeric czyli kurkuma to jedno z najskuteczniejszych ziół w leczeniu stanów zapalnych. Zawiera kurkuminę, która wykazuje działanie przeciwzapalne i pomaga w łagodzeniu bólu stawów.

Arnika górska to zioło, które może pomóc w walce z obrzękami oraz bólem stawów. Imbir także ma właściwości przeciwzapalne, które mogą wspomóc leczenie dolegliwości stawowych.

Pamiętaj, zioła nie zastąpią leczenia

Zioła to naturalna metoda wspomagania leczenia wielu dolegliwości, które często występują wśród seniorów. Mogą pomóc w walce z problemami z trawieniem, poprawić nastrój, wspierać układ odpornościowy, a także działać przeciwbólowo w przypadku problemów ze stawami.

Warto jednak pamiętać, że zioła nie zastępują leczenia farmakologicznego, a ich stosowanie powinno być skonsultowane z lekarzem, zwłaszcza jeśli senior przyjmuje regularnie leki na inne schorzenia. Zioła mogą być doskonałym uzupełnieniem terapii i wspomóc zdrowie w naturalny sposób.