Magnez i leki nasercowe. Co warto wiedzieć?

Dlaczego magnez jest ważny dla serca?

Magnez odgrywa kluczową funkcję w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Reguluje rytm serca, pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i zapobiega skurczom mięśni. Po 60. roku życia zapotrzebowanie na ten pierwiastek nie maleje, a jego niedobory są coraz częstsze – zarówno z powodu zmian metabolicznych, jak i stosowanych leków.

Magnez wpływa na przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, dzięki czemu serce pracuje równo i spokojnie. Niedobór może objawiać się kołataniem serca, zmęczeniem, skurczami łydek czy trudnościami ze snem. Dla seniorów to nie tylko kwestia komfortu, ale i realnego wsparcia dla organizmu w walce z chorobami układu krążenia. Dlatego warto zadbać o odpowiedni poziom magnezu w codziennej diecie lub – jeśli to konieczne – sięgnąć po jego suplementację pod kontrolą lekarza.

Leki nasercowe a poziom magnezu

Niektóre leki stosowane w leczeniu chorób serca mogą wpływać na poziom magnezu w organizmie. Szczególnie dotyczy to diuretyków (leków moczopędnych), które zwiększają wydalanie magnezu wraz z moczem. Również niektóre preparaty na nadciśnienie i leki przeciwarytmiczne mogą wpływać na gospodarkę elektrolitową. Niedobór magnezu może potęgować działania niepożądane leków i prowadzić do zaburzeń rytmu serca.

Dlatego tak ważne jest, aby osoby przyjmujące leki nasercowe regularnie kontrolowały poziom tego pierwiastka – zwłaszcza jeśli pojawiają się objawy takie jak osłabienie, zawroty głowy, drżenie mięśni czy uczucie nierównej pracy serca. Konsultacja z lekarzem pozwala uniknąć groźnych interakcji i właściwie dostosować suplementację, jeśli będzie ona potrzebna.

Kiedy warto zbadać poziom magnezu i jakie objawy mogą niepokoić?

Magnez to pierwiastek, którego niedobory często przebiegają bezobjawowo lub są mylone z innymi dolegliwościami. U osób starszych szczególną czujność powinny wzbudzić objawy takie jak skurcze mięśni, kołatanie serca, zmęczenie, nadpobudliwość nerwowa, a także zaburzenia snu i koncentracji. Warto również zwrócić uwagę na zaburzenia rytmu serca czy nadciśnienie, które mogą się nasilać przy niskim poziomie magnezu.

Badanie poziomu magnezu we krwi jest proste i niedrogie – lekarz może je zlecić przy rutynowej kontroli lub w przypadku stosowania leków, które wpływają na jego stężenie. Regularna kontrola poziomu elektrolitów, w tym magnezu, to ważny element profilaktyki chorób serca – szczególnie u osób po 60. roku życia, które przyjmują leki przewlekle lub mają inne schorzenia współistniejące.

Suplementacja magnezu

Suplementacja magnezu może przynieść wiele korzyści, ale tylko wtedy, gdy jest prowadzona świadomie i pod nadzorem lekarza. Przyjmując leki nasercowe, szczególnie ważne jest dobranie odpowiedniej formy magnezu – najlepiej przyswajalne są cytrynian, mleczan lub chelat magnezu. Nie każda forma dostępna w aptece jest równie skuteczna, dlatego warto kierować się opinią lekarza lub farmaceuty.

Dawkowanie powinno być dostosowane do wieku, stanu zdrowia i ewentualnych niedoborów potwierdzonych badaniem krwi. Warto unikać suplementów zawierających dużą ilość wapnia, który może utrudniać wchłanianie magnezu. Przed rozpoczęciem suplementacji należy poinformować lekarza o wszystkich stosowanych lekach – tylko wtedy możliwe jest uniknięcie niepożądanych interakcji.