Jak pielęgnować paznokcie stóp? Grubość, rogowacenie, bezpieczne obcinanie

Dlaczego paznokcie stóp u seniorów grubieją i rogowacieją?

Proces starzenia dotyczy całego organizmu, również paznokci. Z czasem stają się one grubsze, twardsze i mniej elastyczne. To efekt wolniejszego wzrostu płytki paznokciowej, słabszego ukrwienia kończyn dolnych i częstszych chorób współistniejących, takich jak cukrzyca czy miażdżyca. Rogowacenie paznokci może być także wynikiem noszenia ciasnego obuwia, przewlekłych infekcji grzybiczych lub urazów mechanicznych.

U wielu seniorów paznokcie przybierają żółtawy kolor i są trudne do przycięcia zwykłymi nożyczkami. Grubość i twardość paznokcia sprawiają, że łatwiej dochodzi do jego pękania lub wrastania, co wiąże się z bólem i ryzykiem stanu zapalnego. Świadomość tych zmian pozwala podejść do pielęgnacji paznokci z większą cierpliwością i ostrożnością, a w razie problemów zwrócić się o pomoc do podologa lub lekarza.

Codzienna pielęgnacja paznokci: proste sposoby na zdrowe stopy

Regularna i odpowiednia pielęgnacja paznokci stóp to najlepszy sposób, aby uniknąć ich nadmiernego rogowacenia.

• Podstawą jest moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem delikatnych preparatów zmiękczających, dzięki temu paznokcie stają się łatwiejsze do obcięcia.
• Po kąpieli warto delikatnie osuszyć przestrzenie między palcami, aby zapobiegać rozwojowi grzybicy.
• Do obcinania najlepiej używać specjalnych cążków przeznaczonych do grubych paznokci, które są bezpieczniejsze i skuteczniejsze niż zwykłe nożyczki.
• Paznokcie powinno się skracać na prosto, unikając zaokrąglania boków, ponieważ to sprzyja wrastaniu.
• Drobne ostre krawędzie można wygładzić pilnikiem.
• Ważne jest także stosowanie kremów nawilżających do stóp, które poprawiają elastyczność skóry i paznokci.

Seniorzy powinni wybierać wygodne, przewiewne obuwie i skarpety z naturalnych materiałów, ponieważ to zmniejsza nacisk na paznokcie i zapobiega ich uszkodzeniom. Regularna profilaktyka sprawia, że paznokcie są w lepszej kondycji i rzadziej sprawiają ból.

Kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty w pielęgnacji paznokci?

Nie zawsze seniorzy są w stanie samodzielnie zadbać o paznokcie, a ich grubość, ograniczona ruchomość czy choroby współistniejące utrudniają pielęgnację. W takich sytuacjach warto skorzystać z pomocy podologa, czyli specjalisty zajmującego się zdrowiem stóp. Podolog dysponuje odpowiednimi narzędziami, które pozwalają bezpiecznie skrócić nawet bardzo twarde paznokcie i usunąć nadmiar zrogowaciałej tkanki.

To szczególnie ważne dla osób z cukrzycą, u których nawet niewielkie skaleczenia mogą prowadzić do poważnych powikłań. Konsultacja lekarska jest wskazana, gdy paznokcie zmieniają kolor, kształt, stają się wyjątkowo kruche lub podejrzanie grube. Niestety mogą to być oznaki infekcji grzybiczej czy chorób ogólnoustrojowych.